Longer - yebniemy foteczki };-) Marian - No widzisz, a ja się pompuję i solidnie czuję mięśnie zarówno na masie jak i na redukcji. Wiadomo, że czuć lekką różnicą ale mimo tak niskiej ilości kcal i tak potrafię wyczuć i napompować ładnie to, co chcę :-D Tutaj też duża zasługa jest mojego partnera treningowego, bo on naprawdę ostro mnie motywuje na [...]
[...] pierwszy w zyciu czuje sie w Polsce niepewnie... czuje, że każde, ale to kazde moje prawo moze byc absurdalnie mi zabrane w majestacie prawa i ze ktos moze decydowac o tym jak bede zyl a jak nie... k***a. Zobaczcie co sie dzis dzieje na ilicach. Wk***ienie ludzi osiaga krytyczny poziom i z moj kraj wyglada jak Bialorus. To juz serio wyglada [...]
[...] Cię ciągnąć za język A sprawa wygląda tak, że dziewczyny mają tu urwanie głowy, czasami nie odpisują długo (myślisz że ja codziennie mam wpis Marty czy Izy, nie, nie mam i jakoś się nei załamuję). - często jak nikt nic nei komentuje to po protu znaczy ze przeczytal, nie ma uwag i tyle - spadki, ok spadków nei było, ale szczerze to ja też długo [...]
[...] – parodia. Stare chłopy/kobiety, niby tak zaj**iści, a prawie każdy mieszka z mamusią, każdy wg siebie ma piękne ciało, mimo że dwóch nie wygląda by ćwiczyło, jeden zalany jak świnia, idealny stereotypowy „koks”, jedynie ten najbardziej rozsądny faktycznie wygląda dobrze. Laski równie tępe co brzydkie...na co to? Po co? Trening: Nogi jak to [...]
[...] plisss, co to za parodia? #-P#-P#-P Jak już chcesz coś robić na siłę, to buty zakładaj i idź na dwór biegać. BIEGAĆ, nie truchtać. Masz biec aż płuca wyplujesz, bez żadnego zwalniania. To jest intensywny trening, a nie to hopa-hopa. No bo chcesz tak wyglądać jak ta chuda panna i tak samo chwiejnie się ruszać? Już nie wspomnę o złej technice @-)
HoHo jak zoabczyłem ilośc ćwiczeń i powtózen to w porónaniu do fbw masakraXD To tak: Nogi na początku odejme po tej 1 serii i zobacze jak bedzie. Jak pójdzie w miare to zapodam tak jak było na początku Klatka Plan wyglada ciekawie ale czy mógłbyś wyjaśnic rozpiętki kombinowane albo dac link bo nie mogłem znaleźc. I dlaczego sztanga na skos a [...]
[...] wewnątrz niego miała nakręcić większą mobilizację u testerów i tak na pewno było. Test oceniam jeżeli chodzi o prowadzenie na 5, jeden z lepiej prowadzonych ze wszystkich jakie miały miejsce do tej pory (sponsorowanych) Oglądalność również wysoka - co mnie cieszy i sponsora zapewne również. Bardzo dobre (pełne, wartościowe) podsumowania, co do [...]
Z mojego punktu widzenia wygląda to tak. Vitek to nie łatwy orzech do zgryzienia. Tak jak napisał jarzynek, wojownik jak z filmu, odporny na ciosy i posiadający zabójcza siłę. Warunkami zdecydowanie odstaje od swoich rywali, lecz do tego dochodzą też umiejętności. Co prawda trochę zardzewiał przez te lata, ale jak widać nadal utrzymuje się na [...]
[...] tragicznym kondycyjnie pseudo talentem który swój prime miał ponad 10 lat wstecz i wtedy też był gniotem. Był słaby był wolny był nikim. To był taki sam chłopiec do bicia jak Gołota. Gość wytrzymał zaledwie 2 rundy z Lennoxem Lewisem przy czym przez te 2 rundy wytarł nim Lewis mate ringu bodajże 5 czy 6 razy a gość był wtedy w najlepszej [...]
[...] to przewiduję ,że mógłby paść rekord oglądalności od dobrych paru lat! Vitalij już zapowiada KO na Adamku... Swoją drogą ciekawe skąd ma tą ****ę pod okiem, wątpie żeby jakiś sparingpartner mu zorbił krzywdę (żart). Może na Ukrainie zrobił dym i rzucił się na kilkunastu chłopa [...]
Jak na 40 latka to na prawdę Vitalij wygląda wręcz idealnie... szczegolnie jak na bialego Ja na miejscu Tomka,to polowałbym na łuki Witka i korpus.Tyle,że ciężko trafić Witka na odchyleniu...(łuki). Czyli co, nadzieja kontuzji Vitka jak z Lewisem ? Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2011-09-09 22:33:03
[...] Tomasz nie ma papierów na te gabaryty które mają Kliczkowie. Wzrostu mu może nie brakuje ale zasięgu i mocy w rękach na pewno. Poza tym jest drobnej raczej budowy ciała jak na HW. Nie ma grubych kości a czaszka Adamka w porównaniu do Kliczki to jak cytryna przy arbuzie. Kliczko musi mieć niesamowicie masywnie zbudowaną czaszkę. Gdzieś [...]
czytajac liczne komentarze takze postanowilem sie wypowiedziec. w sumie juz wiele wiecej nie da sie napisac na temat tej walki-egzekucji...adamek nie istanial, nie mial jakichkolwiek szans, kliczko bawil sie z nim jak z pierwszym lepszym gosciem wzietym z ulicy. tak to wygladalo, ta bezradnosc adamka przerazala. spodziewalem sie porazki adamka, [...]
[...] panem Jackiem Kaznowskim do programy "Kontrowersje" w TVP 3, którego jedno ze stanowisk usytuowane było wewnątrz Stadionu X lecia, co prawda nie na płycie boiska, jak podczas pamiętnego spotkania i złożenia przez pana premiera Jarosława Kaczyńskiego deklaracji, podczas wystąpienia, zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu [...]
dokladnie , postaracjei zrobic sie to w miare czytelnie, tak jak w innych testach wspolnych, najlepiej jakby kazda osoba miała swoją unikalną grafikę/baner, który bedzie wklejany na poczatku wypisek , wtedy nie bedzie sie to 'zlewać' w calosc , wystarczy jakas belka z nickiem czy cos takiego jak np. u chłopaków w obecnie trwającym tescie masowym [...]
[...] x 6. wiosło hantlą 42kg x 12 jw jw łydki wspięcia na palce stojąc 3serie po 20 powt wspięcia na palce siedząc 3 serie po 20 powt cardio 25 minut Suplementacja : taka jak w dniach poprzednich. Dieta : Dzisiaj 1 dzien gdzie uciąłem węgle i dałem więcej tłuszczu, na treningu energii fajnie duzo, brzuch jak by lepiej, nie czuje się aż tak [...]
Siemka, tak jak pisałem że co tydzień będzie aktualizacja zdjeć, będzie widać czarno na białym jak sylwetka się zmienia z tygodnia na tydzień. Niestety o jakości zdjęć się nie wypowiadam i tego jak są robione bo wiadomo jak to telefonem, choya widać a nie wszyscy są profesjonalnymi fotografami. W lustrze co innego, na zdjęciach w porównaniu do [...]
I Siemka, dzisiaj dzien wolny od treningu, odpoczywanie , żeby przeziębienie puściło, porobiłem tylko zdjęcia żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda bo wymiary największe w sumie do tej pory chyba jakie miałem prócz brzucha bo w paie brakuje do rekordu jeszcze grubo ponad 5cm. Wagowo 93-4kg . W tym roku redukcje na sopot zaczynałem z wagi 90-91kg z [...]
[...] wygląda :) A finansowo to niestety okres świąteczno-sylwestrowy wykańcza wszystkich :( ale taki już sobie sport wybraliśmy... generalnie finansów mi nie brakuje, tylko tak jak pisałem wszystkie rachunki się niefortunnie zebrały w tym tygodniu, ale wypłatę mam co tydzien także pare dni i spoko a na te pare dni na dietę styknie spokojnie . [...]
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260
